dolores – Asana
20 julio, 2021

Ustrasana o postura del camello

La postura del camello o ustrasana es un asana que nos ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, corregir los hombros caídos y mejor la […]
20 julio, 2021

Balasana o la postura del niño

La postura del niño o balasana se utiliza habitualmente a modo de descanso, relajación y recuperación. En esta posición se estira la espalda, ayudando a liberar […]