Yoga for Anxiety – Página 4 – Asana
21 julio, 2021

Los tipos de yoga más populares

Si estás pensando en practicar yoga, una de las primeras cosas que debes saber antes es que existen multitud de modalidades diferentes. Escoger una u otra […]
20 julio, 2021

Vasisthasana o plancha lateral

Vasisthasana, también conocida como la plancha lateral, es un asana que nos ayuda a ganar equilibro y fuerza en abdomen, brazos y piernas. Además, es muy […]
20 julio, 2021

Suvasana o postura del cadáver

Una forma muy común de cerrar la sesión de yoga es con la postura del cadáver o suvasana. A pesar de que ser una postura aparentemente […]
20 julio, 2021

Ustrasana o postura del camello

La postura del camello o ustrasana es un asana que nos ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, corregir los hombros caídos y mejor la […]
20 julio, 2021

Tadasana o postura de la montaña

La postura de la montaña o tadasana es una de las básicas dentro del tipo que se hacen de pie y, como todas las asanas, supone […]
20 julio, 2021

Viralasana o la postura del gato y la vaca

La postura del gato y la vaca o viralasana es un ejercicio básico para todos aquellos que se están iniciando en el yoga. Son dos posturas […]
20 julio, 2021

Balasana o la postura del niño

La postura del niño o balasana se utiliza habitualmente a modo de descanso, relajación y recuperación. En esta posición se estira la espalda, ayudando a liberar […]
20 julio, 2021

Adho Mukha Svanasana o la postura del perro hacia abajo

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15 junio, 2021

Paschimottanasana o postura de la pinza sentada

Es una gran postura para realizar estiramientos y ganar flexibilidad. Pasos: Siéntese en el suelo con las nalgas apoyadas en una manta doblada y las piernas […]