Yoga for Anxiety – Página 3 – Asana
14 septiembre, 2021

Setu Bandha Sarvangasana o postura del puente

El Setu Bandha Sarvangasana o postura del puente conlleva diversos beneficios para nuestro cuerpo. Es una postura invertida sencilla y perfecta para principiantes que puede servir […]
7 septiembre, 2021

Dhanurasana o postura del arco

El Dhanurasana o postura del arco recibe este nombre debido a que la posición del cuerpo ‘imita’ la forma de un arco, donde el torso y […]
7 septiembre, 2021

Baddha Konasana o postura de la mariposa

Paso 1 Siéntese con las piernas estiradas, levantando la pelvis sobre una manta. Exhala, dobla las rodillas, tira de los talones hacia la pelvis, deja caer […]
7 septiembre, 2021

Padangusthasana o pose del dedo gordo

El Padangusthasana o pose del dedo gordo sirve para estirar y fortalecer los isquiotibiales y es especialmente útil cuando están tensos o cargados. Pasos: Comienza de […]
6 septiembre, 2021

Viparita Karani o piernas arriba de la pared

Viparita karani es una posición de yoga que se basa simplemente en poner las piernas en alto, y que, entre otros beneficios, ayudará a aliviar la […]
25 agosto, 2021

¿Qué es el acroyoga?

El acroyoga es una disciplina dentro del yoga realizada entre dos o más personas y que fusiona esta práctica con acrobacias y masaje tailandés en la […]
24 agosto, 2021

Los beneficios del yoga para la salud

El yoga, actividad que ‘hermana’ el ejercicio físico con la meditación, cada vez tiene más adeptos. Ya sea por salud, por entretenimiento o incluso por moda, […]
14 agosto, 2021

Yoga y psicología

El yoga es una práctica física y mental muy antigua que se ha expandido por todo el mundo por sus beneficios, entre los que se encuentran […]
21 julio, 2021

Asanas avanzadas, ¿te atreves a intentar estas posturas?

En este post vamos a hablar sobre una serie de asanas para las cuales ya necesitas tener un nivel avanzado en esta práctica.  Generalmente, el yoga […]